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女性の抜け毛予防策

抜け毛で悩むのは男性というのが通念でしたが、今日では女性も抜け毛を深刻な問題として抱えているようです。抜け毛は誰にとっても嫌な悩みですから、進行してハゲや薄げになる前に、予防が大切です。

女性の抜け毛の予防策としてまず、心がけることは健康的な生活をするということです。そのためには、夜更かしをしないようにし、バランスの取れた食事を摂り、また適度な運動をし、無理なダイエットは避け、喫煙、アルコール類の摂取を控える、という風に気をつけることです。

女性の抜け毛の原因は、生活習慣と大きく関わりがありますから、毎日の生活で改善できることから始めることが大切です。女性の抜け毛の原因となるものを無くすようにし、ストレスにより頭皮の血行を悪くし、抜け毛を引き起こさないようにしましょう。

このように女性の抜け毛の予防策として、生活習慣の改善がもっとも大切なのですが、さらに抜け毛の予防のために洗髪を丁寧にすることも必要となります。洗髪がよくなければどんなに健康的な生活を心がけていても、髪の毛が抜けてしまうこともあるのです。

地肌を傷めるような、刺激の強すぎるシャンプーは避け、十分にすすいでください。頭皮のマッサージによって、血行をよくすることも効果的ですが、やはりやり過ぎは逆に地肌を傷める元なので、マッサージは気持ちの良い程度にするべきでしょう。髪を結ぶのも注意が必要で、強く引っ張りますと血行が悪くなることもあり、女性の抜け毛の対策は、いかに髪の毛をやさしくいたわるかにかかってきます。抜け毛の悩みなんて吹き飛ばしてしまうように、あきらめないで抜け毛を予防していけば、日々の努力の成果はきっとあらわれます。
タグ:抜け毛

女性の抜け毛

女性の抜け毛に関する悩みは予想以上に増えています。髪の毛が女性にとって大切なものであることは、髪は女の命という言葉があることでもわかります。

働く女性が増えて同時の女性にストレスの元が増えていることは、明らかに抜け毛の原因となっており、また現代人によく見られる食生活のバランスが悪いことも原因の一つです。

女性の抜け毛を考えるときも、男性ホルモンが全く影響していないとはいえないのです。女性も男性ホルモンの分泌が多い場合もあり、ホルモンのバランスが乱れたりして、抜け毛になってしまうこともあると考えられます。

また髪のボリュームがなくなったり、白髪が増え、老けて見えることなども女性にとっては辛いことで、女性の髪の悩みは抜け毛だけではないのです。40代から悩みは増えてきますが、老化はやってくるものですから、抗老化対策(アンチエイジング)をして上手く抜け毛と付き合いたいものです。

女性特有のびまん性脱毛症というものがありますが、これは頭髪が全体的に均一に抜けていき、毛が薄くなり、透けて見えてしまうものです。この脱毛症が男性の脱毛症状とは違う点は、男性が前頭部から頭頂部にかけて抜けるのに比べ、均一的に抜けるのが特徴で、ストレスによるものが大半ですが、急激なダイエットなどによる栄養不足が原因で、毛の方も栄養不足になって抜けてしまうという場合もあります。

また分娩後脱毛症の場合は、出産後一時的に抜け毛がみられますが、妊娠中に胎児が栄養を取るのが原因で、しばらくすると改善されます。この症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が多い妊娠期と違い、出産後は、そのホルモンの分泌が減ることが理由で毛の周期も休止期に入るためです。

男性だけではなく女性にも抜け毛の悩みを抱えている人が多いのは、加齢によるホルモンの減少によって同じように頭皮細胞も老化するからなのです。
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